足太陰脾經的主要循行在胸腹部以下，肢內側，即從足到頭。它從大腳趾末端開始，沿大趾內側赤白肉際（腳背與腳掌的分界線），經核骨，向上沿著內踝前邊，上至小腿內側，沿脛骨后緣（小腿內側的骨頭），交出足厥陰肝經之前（與肝經相交，然后在肝經前循行），上膝股內側前邊（即膝蓋、大腿內側），進入腹部，屬于脾，絡于胃，通過膈肌（腹部與胸部的間隔），央食管旁，連舌根，散布舌下。其分支從胃部分出，上過膈肌，流注心中，經氣接手少陰心經。

脾為“后天之本”，對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。足太陰脾經共有21個穴位，其中11個穴位分布在下肢內側面，10個散布在側胸腹部，首穴隱白，末穴大包。肺經與大眾養生息息相關，它給人們減輕痛苦、獲取健康送來了福音，提供了保障。若脾經出現問題，會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力等病惠，因此，我們有必要進一步強化對脾的認識。此經是陰氣最盛的經絡，所以有人把其當做治療婦科病的首選。

肺經在我們手臂的內側，經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果。而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲100遍，對于保持身體健康是非常有益的。